SPORTOVNÍ VÝŽIVA:    SLEVY - AKCE | PROTEINY | GAINERY | ANABOLIZÉRY | AMINOKYSELINY | SPALOVAČE | KLOUBNÍ VÝŽIVA | VITAMÍNY
Jay Cutler - Mr. Olympia 2006
levne-proteiny


08.03. | Výživa | komentářů: 4

Prevence bolestí kloubů

Prevence bolestí kloubů
Pro preventivní užívání kloubní výživy jsou vhodné přípravky založené na hydrolyzovaném kolagenu, který vyživuje chrupavky, vazy a celý kloubní aparát.

Kolagen je nezastupitelná bílkovina důležitá pro výživu pohybového aparátu. Její nedostatek v kostním aparátu má za následek zhoršené pohybové schopnosti kloubů a šlach. Lze jej užívat jako prevenci nebo při nutnosti zbavit se začínajících problémů s klouby. Spolu s kolagenem je vhodné užívat i 1 tabletu vápníku deně. Při samotném užívání vápníku bez příjmu kolagenu se vápník do kostí nezabudovává.

Hydrolyzovaný kolagen
Jako preventivní nápoj lze užívat jednou denně či nahodile. Při větších problémech s klouby je vhodné přípravek popíjet po celý den v malých douškách, tak aby jste měli v krvi neustále dostatek výživných látek pro regeneraci kloubů a vazů.

Collagen Tabs
Tablety z čistého hydrolyzovaného kolagenu (nejsilnější forma).

Klomax
Kombinace hydrolyzovaného kolagenu a syrovátkového proteinu s růstovými faktory.

Obtíže s klouby

Při započatých kloubních obtížích - bolesti a záněty v kloubech je vhodné užívat MSM (zdroj organické sýry) nebo Glukosamin, které mají svým specifickým složením protizánětlivé a protibolestivé účinky. Použití MSM není vhodné jako preventivní výživa, ale již při obtížích, při bolestech způsobené aseptickým zánětem tkáně. MSM má protizánětlivé a protibolestivé účinky při zranění. Glukosamin pomáhá udržovat funkčnost a pružnost kloubních chrupavek. Zmírňuje bolesti v kloubech a působí proti zánětlivě. Glukosamin je vhodné používat již při prvních bolestivých problémech s klouby či svaly.

Odvápnění kostí

Důležité je užívat Vápník v kombinaci s výrobky obsahující hydrolyzovaný kolagen. Vápník se plně zabudovává do kostních tkání pouze za podmínky novotvorby, přísunu kolagenu zvenčí. Vápník působí pozitivně na tvorbu a udržování kostí a zubů, reguluje srdeční rytmus. Neutralizuje přebytky kyseliny mléčné po fyzickém napětí.



Vložení komentáře | údaj označený hvězdičkou vždy zadejte
Jméno:*   Titulek:
Text:*
Ochrana:* Hlavní město ČR:

jojo
26.08. 14:08
chrupavky
babička mi odmala řikala at jim chrupavky u kuřete. Sama to tak dělá odmala a neměla zatim žádné problémy s klouby. a to jí táhne na 80 :))
bolest kloubů
20.07. 10:07
Šimon
cvičíš špatně! petře
Hanz
27.03. 21:03
Napadá mě pouze se před cvičením pořádně zahřát. Mě se to takhle stávalo u loktů. Když se ale pořádně zahřeju, tak mě to nebolí. Zkus tohle jinak nevim.
petr
24.03. 06:03
bolest kloubů
Ahoj, cvičím asi jen rok a půl, ale před 3 měsícema mi začalo chroupat a praskat v kolenech a ramnech. To byl začátek. Před dvěma týdny mě klouby už začínaly pobolívat. Když zvednu ruku nahoru, tak mi v rameni křupne a nebolí to,ale když zvedám činku nad hravu tak po první serii to bolí, proto už skoro dva týdny necvičím.Používám jen kloubní výživu,žádné proteiny ani creatin, nemám na to peníze. Poradíte mi někdo co s tím? děkuji za odpovědi Petr

SOJA PROTEIN 85 - 1kg
Kvalitní Sojový protein s podílem 85% bílkovin. S nízkým obsahem tuků, vhodný i při redukční dietě.
Cena: 299 Kč levne-proteiny.cz
SUŠENÉ BÍLKY 80 ochucené - 1kg
Stejně jako v klasických vejcích tak i v sušených vaječných bílcích naleznete hodnotné aminokyselinové spektrum.
Cena: 410 Kč levne-proteiny.cz
WPC PROTEIN 80 - 1kg
WPC protein se vyznačuje dobrou stravitelností a kvalitním spektrem aminokyselin, což z něj dělá vysoce účinný proteinový přípravek.
Cena: 339 Kč levne-proteiny.cz
Náš TIP
číst

Vláknina, myslíte na ni?

Sportovci se soustředí hlavně na tréninkové a závodní výkony. Strava se u sportovců stává důležitým faktorem k dosažení úspěchu. Jak vypadá vaše strava? 2g bílkovin a co vláknina!
číst

Zdroje bílkovin v potravinách

O bílkovinách se toho napsalo již mnoho. Snad v každém časopise o kulturistice a fitness najdete článek o důležitosti bílkovin. Přinášíme vám přehled těch největších potravinových zdrojů bílkovin.
číst

Glykogen – zajistí váš objem !

Co je to glykogen a k čemu je dobrý by mělo zajímat všechny příznivce fitness, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu a nebo se pokouší o redukci podkožního tuku.
OVESNÁ KAŠE - 1kg
Ovesná instantní kaše je bohatým zdrojem komplexních sacharidů, které vám dodají potřebnou energii hned po ránu nebo kdykoliv během dne formou svačiny.
Cena: 165 Kč levne-proteiny.cz
MASS GAINER - 1kg
Sacharidové přípravky – gainery jsou dobrým pomocníkem pro ty, kteří se snaží zvýšit objem svalové hmoty.
Cena: 230 Kč levne-proteiny.cz
CREATIN - 1kg
Za posledních 20 let se Creatin stal opravdovým fenoménem mezi špičkovými kulturisty. A tak by jste jeho účinky při budování svalové hmoty měli také vyzkoušet.
Cena: 390 Kč levne-proteiny.cz
číst

Prevence bolestí kloubů

Pro preventivní užívání kloubní výživy jsou vhodné přípravky založené na hydrolyzovaném kolagenu, který vyživuje chrupavky, vazy a celý kloubní aparát.
číst

Nepodceňujte příjem Aminokyselin

Proč vlastně investovat peníze do aminokyselin a jaké aminokyseliny jsou nejlepší pro rychlé nabírání svalové hmoty? Naleznete zde základní informace o aminokyselinách.
číst

Jak rychle zhubnout?

Tento problém řeší řada z vás. Říkáte, že jste již vyzkoušeli všechny diety? A žádná nebyla účinná. Tento článek vám pomůže najít to správné řešení. Nadešel čas, kdy vaše kila půjdou dolů!
číst

Otázky a odpovědi - suplementy!

Otázky a odpovedi se staly nedílnou součástí tohoto serveru o kulturistice a fitness, dnes se budeme věnovat přímo tématu suplementace.
číst

První jídlo po tréninku, bílkoviny & sacharidy?

Každý kdo se snaží shodit či přibrat svalovou hmotu, by měl vědět co má jeho první jídlo po tréninku obsahovat. Vysvětlení toho jakou stravu přijmout a proč se dozvíte zde.
číst

Snídaní k svalovému růstu!

První jídlo dne musí být kvalitní a plnohodnotná snídaně, která obsahuje převahu sacharidů. Nevynechávejte snídani jen pro nedostatek času a vaši lenost po ránu.
číst

Vše o vitamínu C

Použití vitamínu C v kulturistice a fitness. Seznam přírodních zdrojů vitamínu C. Dávkování vitamínu C.
Zvážení a aplikování těchto rad je na každém z vás! | Kopírování a šíření těchto materiálů je bez souhlasu redakce zakázáno!
Copyright © 2012 kulturistika & fitness | Levne-proteiny.cz | Posilovani-Fitness.eu | Fitness Centra v Praze