Články o fitness | Sportovní výživa

 

Silvio Samuel 4 týdny před Mr. Olympia

Aktuální forma Silvia Samuela 4 týdny před Mr. Olympia 2007 z exhibičního vystoupení. Profík Silvio Samuel je letošním vítězem Europa Super Show 07.

Tipy pro pevné paže - tricepsy

Nezaměřujte se jenom na spodní část vašeho těla, procvičujte pravidelně svalstvo paží. Bez pevných paží, vaše postava nebude vyvážená, proč tělo s pevným zadečkem nepřivést k dokonalosti!

Kuřecí prsíčka s broskvemi

Kuřecí prsa s broskví je další jednoduchý recept, který každý zvládne. Kuřecí prsa obložená broskvemi jsou podušená na másle, což dodává pokrmu lehkou chuť.

Sklapovačky s rotací

Sklapovačky s rotací rozvíjí celý břišní sval se zaměřením na šikmé břišní svaly. Cvik je velice náročný a není určen pro začátečníky, kteří by ho nemuseli silově zvládnout.

Unilaterální trénink

Máte problém rozvinout určitou svalovou partii? Zkuste Unilaterální trénink, kterým se zaměříte na vaše slabiny a změníte je během krátké doby k nepoznání.

Domácí trénink I. – stačí základní vybavení

Často se ptáte, jak by měl vypadat domácí trénink. Tyto dotazy se dají rozdělit na dvě skupiny: na dotazy, kdy doma nemáte žádné vybavení a na dotazy, kdy disponujete základním vybavením.

Měřte svoje svaly

Vaše pokroky můžete sledovat několika způsoby. Vážením, měřením či pohledem do zrcadla. Váha může napomoci těm, kteří radikálně nabírají, či radikálně hubnou.

Prevence poranění pohybového systému

Bolesti páteře se často objevují u většiny z nás. Ve většině případů se jedná o vrozené dispozice, které jsou podporovány nesprávnou chůzí, držením těla a sedavým zaměstnáním.

HMB - růstový stimulant

HMB nepatří mezi nejpoužívanější suplementy, protože jsou velmi drahá. Ale dávkování HMB společně s Kreatinem zaručuje maximální růst svalové hmoty za současného prorýsovávání!

Porovnání závodnic Ms. Olympia 07

Porovnání závodnic Ms. Olympia, které se letos umístili do čtvrtého místa.

 

 

2017 © Vseokulturistice.cz – Všechna práva vyhrazena.