SPORTOVNÍ VÝŽIVA:    SLEVY - AKCE | PROTEINY | GAINERY | ANABOLIZÉRY | AMINOKYSELINY | SPALOVAČE | KLOUBNÍ VÝŽIVA | VITAMÍNY
Jay Cutler - Mr. Olympia 2006
levne-proteiny


04.11. | Fit vařečka

Smažený losos

Smažený losos
Jemné lososí maso osmažené na oleji, vůně a chuť po grilovacím koření a soli. Rybí chuť je vyvážena citrónovou šťávou a sojovou omáčkou. Pokrm dostává jemnou chuť po použitých přísadách.

Stupeň obtížnosti přípravy: Začátečník

Doba přípravy: 20 minut

Složení

Losos, sůl, grilovací koření, citrónová šťáva a sojová omáčka.

Pracovní postup

1. Opláchnete plátek masa, osolíte ho, přidáte grilovací koření a pokapete citrónovou šťávou. (Maso nenaklepávejte, je křehké).

2. Připravené rybí maso vložíte na předem rozehřátý olej a smažíte doměkka. Až bude maso částečně osmažené, pokapejte ho sojovou omáčkou.

3. Měkké maso dochutíte a podáváte například s brambory.

Doplňující informace

Množství potravin pro 4 porce
Potravina
Losos 400g
Sůl 12g
Olej 40ml
Citrónová šťáva 10ml
Grilovací koření 20g
Sojová omáčka 5ml

Výsledné hodnoty pro 4 porce
Hmotnost potravin 482g
Ztráty vařením celkem 155g
Množství hotového výrobku 327g

Energetická hodnota
4 porce 580 Kj/139 Kcal
1 porce 145 Kj/ 36 Kcal

Vhodné přílohy

1. Vařené brambory
2. Dušená rýže
3. Zelenina



SOJA PROTEIN 85 - 1kg
Kvalitní Sojový protein s podílem 85% bílkovin. S nízkým obsahem tuků, vhodný i při redukční dietě.
Cena: 315 Kč levne-proteiny.cz
SUŠENÉ BÍLKY 80 ochucené - 1kg
Stejně jako v klasických vejcích tak i v sušených vaječných bílcích naleznete hodnotné aminokyselinové spektrum.
Cena: 478 Kč levne-proteiny.cz
WPC PROTEIN 80 - 1kg
WPC protein se vyznačuje dobrou stravitelností a kvalitním spektrem aminokyselin, což z něj dělá vysoce účinný proteinový přípravek.
Cena: 349 Kč levne-proteiny.cz
Náš TIP
číst

Květáková polévka

Květák je další zeleninou, která může zpestřit váš jídelníček. Květáková polévka má jemnou chuť po použitých surovinách a přísadách.
číst

Vaječná omeleta se šunkou a rajčaty

Zpestření klasické vaječné omelety krájenou šunkou a kousky rajčaty. Pokrm má příjemnou chuť po šunce a rajčatech.
číst

Vejce zapečená se šunkou

Asi nejznámější pokrm z vajec ochucený šunkou, s typickou chutí po vejcích.
OVESNÁ KAŠE - 1kg
Ovesná instantní kaše je bohatým zdrojem komplexních sacharidů, které vám dodají potřebnou energii hned po ránu nebo kdykoliv během dne formou svačiny.
Cena: 130 Kč levne-proteiny.cz
MASS GAINER - 1kg
Sacharidové přípravky – gainery jsou dobrým pomocníkem pro ty, kteří se snaží zvýšit objem svalové hmoty.
Cena: 249 Kč levne-proteiny.cz
CREATIN - 1kg
Za posledních 20 let se Creatin stal opravdovým fenoménem mezi špičkovými kulturisty. A tak by jste jeho účinky při budování svalové hmoty měli také vyzkoušet.
Cena: 415 Kč levne-proteiny.cz
číst

Kuřecí prsa na másle se šunkou

Drobnější kousky opečeného kuřecího masa z kuřecích prsíček s plátky prohřáté šunky. Vůně a chuť jsou jemné po použitých surovinách a přísadách.
číst

Rizoto

Už se vám přejídá klasicky připravená rýže? Zkuste malou změnu v podobě vepřového rizota.
číst

Nudličky z vepřového masa

Nudličky z vepřového masa smažené a podušené na cibuli s výraznější slanou chutí a vůní po grilovacím koření, zjemněné máslem.
číst

Fazolová polévka

Bílá, nažloutlá polévka bohatá na fazole, typická vůně a chuť po použitých surovinách a přísadách. Fazole obsahují velké množství rostlinných bílkovin.
číst

Bramborová polévka

Polévka je světlá zahuštěná moukou s převahou zeleniny a brambor. Chuť je charakteristická po použitých surovinách a přísadách.
číst

Hovězí steak

Hovězí steak připravený z čerstvého hovězího masa propečený doměkka. Typická vůně a chuť pečeného hovězího masa dochuceného sojovou omáčkou.
číst

Špenátová polévka

Výrobní postup špenátové polévky je upraven tak, aby byl co nejjednodušší a příprava byla co nejrychlejší. Polévka je hustší, vůně a chuť po použitých potravinách a přísadách.
Zvážení a aplikování těchto rad je na každém z vás! | Kopírování a šíření těchto materiálů je bez souhlasu redakce zakázáno!
Copyright © 2013 kulturistika & fitness | Levne-proteiny.cz | Posilovani-Fitness.eu | Fitness Centra v Praze