Když byl Larry před 40ti lety na vrcholu slávy, vítězem Mr. Olympia (1965-1966), vážil 96 kg a přes bicepsy měl 52 cm. „Moje paže se tak zvětšily, že jsem je stěží unesl. Pořád mě od nich bolely trapézy, tak jsem chodil s prsty za opaskem, abych jim ulehčil.“ Larryho Paže byli opravdu mohutné a pověstné v širokém okolí. Bicepsy Larryho Scotta udivují svět dodnes.
Jak je možné, že Larry Scott dosáhl takového skvělého objemu a především výborného tvaru bicepsů? Drtivá většina fotografií z minulosti Larryho Scotta zachycují právě v bicepsové póze. Na aktuální fotografii (rok 2007) můžete vidět, že bicepsy má Larry stále úžasné. Kde jaký mladík by mohl závidět, tak skvělé bicáky Larryho v necelých 70ti letech.
Larry Scott ve svých 70 letech
V roce 1946 šel Larry Scott s přítelem na exhibici George Eifermana a Steve Reevese v Salt Lake City (stát Utah). Měl štěstí a seznámil se se Stevem Reevesem. Udiveně se Larry zeptal Steva Reevese: „Jak jsi získal tak velké svaly?“ Stev Reeves mu odpověděl: „činka a jednoručky.“ To bylo pro Larryho Scotta první setkání s kulturistou a s kulturistikou takovou. Byl to zásadní zlom v jeho životě!„Trénovali jsme celé tělo po čtyřech sériích se zvyšováním váhy, takový trénink byl ale vyčerpávající. Pracoval jsem osm hodin denně ve velké firmě na elektroniku. Po večerech jsem studoval a šestkrát v týdnu absolvoval trénink v rozmezí 90-120 minut.“
Období mezi roky 1960–1962 prožil Larry Scott v Kalifornii, věnoval se stále studiu a pravidelnému tréninku.
Larry Scott se v Kalifornii seznámil s Vincem Girondou, majitelem posilovny v North Hollywoodu. „Když jsem za Vincem Girondou poprvé šel, byl jsem již známí z několika obálek časopisů, a proto jsem si myslel, že mě okolí dobře poznává.“ Vešel do Girondovi posilovny a sebevědomě řekl: „Ahoj, já jsem Larry Scott!“ Gironda byl starý bručoun, což jsem netušil. Zvedl ke mně zrak a řekl: „No a co jako?“ To bylo naše první setkání.
Na této fotce není jasné kolik Larrymu bylo let
Vinceho posilovna byla v té době však jedinou posilovnou, kde se dalo pořádně cvičit. Proto se Larry Scott brzo stal členem v této posilovny. „Trvalo několik let než jsem se od Vinceho Girondy naučil vše o výživě, tréninku a pózování." Dodnes jsem zůstali dobrými přáteli.
V roce 1960 Larry Scott skončil 3. na Mr. Los Angeles. Což byla významná soutěž. Naskytla se mu příležitost účinkovat ve třech filmech. Před tím ještě v roce 1959 se stal mister Indaho. Začal hrát v komedii Muscle Beach Party, seriálu Mission Impossible. Larry Scott prohlásil: „Jako inženýr jsem vydělával 11 tisíc dolarů ročně, ale filmaři mi dávali 600 dolarů týdně za to, že jsem se flákal po pláži s krásnými děvčaty!“
Larry Scott jako Mr. Los Angeles (1960), vážil 76 kg čistých, výborně tvarovaných, symetrických svalů. Později s váhou 78 kg Larry získal tituly Mr. Southern California a Mr. California (1960). Ve spolupráci Vincem Girondou se Larry Scott rychle zlepšoval. Netrvalo dlouho a brzy vážil 89,5 kg, s obvodem paží 51cm.
Aby mohl Larry Scott pokračovat ve své započaté kulturistické kariéře, musel odjet do New Yorku, kde s přehledem vyhrál IFBB Mr. America 1962. Rok poté vyhrál s přehledem Mr. Universe 1963.
Larry Scott jako Mr. America 1962
„Trénoval jsem u Girondy v letech 1964-1968 a to byly léta, kdy jsem byl na vrcholu.“
Blízký přítel Larryho Scotta Rheo H. Blaira věřil, že k vypracované postavě se docílí chemií. „Larry, podívej se na býky, ti vůbec netrénují. Celý den jenom žerou trávu, jsou obrovský a silní! Musí to být v biochemii. Pokud se nám podaří nalézt tajemství výživy, vypracujete si těla, jaká svět ještě neviděl!“ Z této citace blízkého přítele Larryho Scotta Rheo H. Blaira je patrné, že Larry věnoval maximální pozornost své výživě!
Jelikož v padesátých letech nebylo dostatek informací o výživě a posilování, vše bylo zkouškou pokusů a omylů.
Larry Scott: „Přišel jsem na to, že pro růst svalů je nutný vysoký příjem bílkovin. Začal jsem jíst vaječné bílky a přibral jsem deset kilo. Spolubydlící mě proklínali, protože jsem na celý pokoj plynoval. Ale rostl jsem a to bylo důležitý“.
Jak Larry Scott své svaly trénoval?
„Obecně používám určitý cvik tak dlouho, dokud se nepřestanu zlepšovat, a pak jej vyměním. To obvykle trvá pár měsíců a takhle trénink stále měním."
"V současnosti (rok 1963) trénuji šestkrát týdně, upraveným děleným systémem. Každý den procvičím 2-3 svaly. Dělám 3-4 cviky v sérii 8-10. Většinu sérií uzavírám několika krátkými pohyby na rozpálení svalů. V součtu tedy mám 20-30 sérií na sval či partii."
Maximální výkony Larryho Scotta
Když budete pátrat po maximálních výkonech Larryho Scotta, zjistíte, že literatura toho moc neuvádí. Není se však čemu divit. V 50. letech minulého století byla kulturistika ještě v plenkách a nebyla tak rozšířená jako v 70. a 80. letech minulého století. V 50. letech nevycházel ani žádný „pořádný“ časopis, který by všechny kulturisty sdružoval a tento sport propagoval. Lidé se v minulosti dívali na kulturisty, jako na lidi, kteří chtějí mít větší sílu než ostatní, aby mohli mlátit lidi kolem sebe. I dnes se můžete s touto myšlenkou setkat!
Larry Scott dělal bicepsové zdvihy na Girondově lavičce (dnes častěji známá jako Scottova lavička, právě pro častý trénink Larryho na této lavici) se 45kg jednoručkami. Pro tricepsové tlaky vleže používal 137kg činku.
Vzpomínka Vinceho Gironda na Larryho Scotta a následné úspěchy pod jeho dohledem.
Vince Gironda - "Když Larry poprvé přišel do mojí posilovny, vypadal jako obyčejný kluk, který si jde ke mě zacvičit. Nikdo by ho netypoval na budoucí megahvězdu, na vítěze Mr. OIympia. Byl velmi drobný s úzkými rameny." Tenkrát řekl: „chci u vás trénovat.“
Záhy se však ukázalo, že Larry Scott je genetický talent. Například cvičil upažování ramen s kombinací tlaků a dokázal z této kombinace dvou cviků vytěžit maximum. Když se ostatní kluci v posilovně pokoušeli Larryho napodobit, bylo kopírování jeho cviků k ničemu, nepřineslo to pro ně žádný užitek.
Nejsilnější zbraní Larryho Scotta byli jeho paže. Krásně tvarované bicepsy.
Paradoxně Larry bicepsy nerad cvičil. Nejoblíbenější partií Larryho Scotta byli lýtka. Cvičil je pořád, stále je zatěžoval, cítil ve svých lýtkových svalech opravdovou sílu. Po odcvičení lýtek v posilovně často Larry Scott vycházel za posilovnu, kde byl příkrý kopec, do kterého vystupoval s jednoručkami v ruce po špičkách. Brzy všichni kluci s posilovny používali tyto výstupy po špičkách se zátěží do kopce, jako skvělý cvik pro budování lýtek.
Tréninky Larryho zabral v týdnu šest dní. Dokonce trénoval i v den své svatby. Dokázal si během celého tréninku udržet neskutečnou koncentraci. Nikdy se nenechal ničím ovlivnit a vyrušit od svého cvičení. Když byl v posilovně a trénoval, jakoby by si vytvořil svůj tréninkový svět, do kterého nikoho nepustil. Neustále nacvičoval pózování a to doslova všude, v každé volné chvíli, ať byl kdekoliv nacvičoval pózování. S pózováním i s tréninkem pomáhal Larrymu vždy Vinc Gironda.
Larry Scott měl před sebou první Olympii, která spatřila světlo světa! Vůbec první soutěž IFBB Mr. Olympia 1965 se konala v New Yorku a to i dalších pět ročníků. Larry Scott zvítězil.
Výsledky Olympie 1965
1. Larry Scott
2. Harold Poole
3. Earl Maynard
Vrcholem Larryho Scotta bylo vítězství na Mr. Olympii v roce 1965 (vůbec první soutěž tohoto kalibru) a v roce 1966. Larry Scott odešel neporažen do ústraní. Byl prvním vítězem Mr. Olympie, která dodnes je nejvýznamnější kulturistickou profi soutěží (i když Arnold Classic je neméně důležitou událostí – jen je méně propagovanou soutěží).
V roce 1966 po druhém vítězství na Mr. Olympii prohlásil, že nemá smysl dále dokazovat, že je nejlepším kulturistou světa, a že je čas odejít a nechat prostor mladým kulturistům a věnovat se svojí rodině a budovat kariéru v pojišťovnictví. (Larry Scott přišel díky kulturistice o svojí první manželku, se kterou se rozvedl).
Výsledky Olympie 1966
1. Larry Scott
2. Harold Poole
3. Chuck Sipes
4. Sergio Oliva
Larry Scott uzavřel totálně svoji kulturistickou kariéru v roce 1966, jako neporažený dvojnásobný Mr. Olympia pro rok 1965 a 1966.
Praktická poznámka:
Určitě znáte z vašeho fitka posilovací stroj, známý pod označením Scottova lavice, viz. ilustrační foto. V žádné posilovně tento posilovací stroj pro izolaci bicepsových svalů nepřehlédnete. Je však nutné napsat, že tento stroj pod názvem Scottova lavice je vlastně Girondovou lavicí, kterou Vince Gironda zhotovil, tak jako další přístroje ve své posilovně v North Hollywoodu pro izolaci svalových skupin.
Sám Larry Scott o této posilovně, ve které mnoho let cvičil říkal, že Girondova posilovna je vybavena z drtivé většiny izolovanými stroji. Proto Larry Scott ve svém tréninku nikdy nepoužíval těžké váhy.
Girondovu lavici proslavil Larry Scott, kdy na mnoha fotografiích můžete vidět Larryho Scotta, jak cvičí svojí impozantní svalovou doménu - bicepsy. Proto se milně Girondova lavice zaměňuje názvem Scottova lavice. Tisíce nadšenců od slavné éry Larryho Scotta se pokouší si vypracovat bicepsy na této lavici, tak jako Larry Scott!
Významné úspěchy Larryho Scotta
1960 AAU Mr. California
1960 AAU Mr. California
1962 IFBB Mr. America
1963 IFBB Mr. Universe
1964 IFBB Mr. Universe
1965 IFBB Mr. Olympia
1966 IFBB Mr. Olympia
Některé časopisy, na kterých se Larry Scott objevil na obálce
