SPORTOVNÍ VÝŽIVA:    SLEVY - AKCE | PROTEINY | GAINERY | ANABOLIZÉRY | AMINOKYSELINY | SPALOVAČE | KLOUBNÍ VÝŽIVA | VITAMÍNY
Jay Cutler - Mr. Olympia 2006
levne-proteiny


02.02. | Fit vařečka | komentářů: 0

Květáková polévka

Květáková polévka
Květák je další zeleninou, která může zpestřit váš jídelníček. Květáková polévka má jemnou chuť po použitých surovinách a přísadách.

Stupeň obtížnosti přípravy: Pokročilý

Doba přípravy: 30 minut

Složení

Květák, sůl, olej, hladká mouka, mletý květ, mléko a polévkové koření.

Pracovní postup

1. Květák rozeberete na menší kousky, opláchnete a vaříte v osolené vodě téměř do měkka.

2. Do hrnce nalijete olej a do něj nasypete hladkou mouku, připravíte jíšku. Po celou dobu musíte míchat, aby se jíška pečlivě prosmažila a nepřipálila se.

3. Připravenou jíšku zalijete vodou z květáku Za stálého míchání vaříte a dochutíte polévku mlékem, solí, polévkovým kořením a na konec do polévky vložíte květák. Vše společně ještě povaříte.

Doplňující informace

Množství potravin pro 4 porce
Potravina
Květák 260g
Sůl 8g
Olej 25ml
Hladká mouka 40g
Mletý květ 0,24g
Mléko 130ml
Polévkové koření 4,5g

Výsledné hodnoty pro 4 porce
Hmotnost potravin 468g
Ztráty vařením celkem 65g
Množství hotového polévky 403g

Energetická hodnota
4 porce 199,2 Kj / 47,8 Kcal
1 porce 49,8 Kj / 11,9 Kcal

Vhodné přílohy

1. Vařený brambor (součást)
2. Tmavý chléb



Vložení komentáře | údaj označený hvězdičkou vždy zadejte
Jméno:*   Titulek:
Text:*
Ochrana:* Hlavní město ČR:


SOJA PROTEIN 85 - 1kg
Kvalitní Sojový protein s podílem 85% bílkovin. S nízkým obsahem tuků, vhodný i při redukční dietě.
Cena: 299 Kč levne-proteiny.cz
SUŠENÉ BÍLKY 80 ochucené - 1kg
Stejně jako v klasických vejcích tak i v sušených vaječných bílcích naleznete hodnotné aminokyselinové spektrum.
Cena: 410 Kč levne-proteiny.cz
WPC PROTEIN 80 - 1kg
WPC protein se vyznačuje dobrou stravitelností a kvalitním spektrem aminokyselin, což z něj dělá vysoce účinný proteinový přípravek.
Cena: 339 Kč levne-proteiny.cz
Náš TIP
číst

Květáková polévka

Květák je další zeleninou, která může zpestřit váš jídelníček. Květáková polévka má jemnou chuť po použitých surovinách a přísadách.
číst

Vaječná omeleta se šunkou a rajčaty

Zpestření klasické vaječné omelety krájenou šunkou a kousky rajčaty. Pokrm má příjemnou chuť po šunce a rajčatech.
číst

Vejce zapečená se šunkou

Asi nejznámější pokrm z vajec ochucený šunkou, s typickou chutí po vejcích.
OVESNÁ KAŠE - 1kg
Ovesná instantní kaše je bohatým zdrojem komplexních sacharidů, které vám dodají potřebnou energii hned po ránu nebo kdykoliv během dne formou svačiny.
Cena: 165 Kč levne-proteiny.cz
MASS GAINER - 1kg
Sacharidové přípravky – gainery jsou dobrým pomocníkem pro ty, kteří se snaží zvýšit objem svalové hmoty.
Cena: 230 Kč levne-proteiny.cz
CREATIN - 1kg
Za posledních 20 let se Creatin stal opravdovým fenoménem mezi špičkovými kulturisty. A tak by jste jeho účinky při budování svalové hmoty měli také vyzkoušet.
Cena: 390 Kč levne-proteiny.cz
číst

Kuřecí prsa na másle se šunkou

Drobnější kousky opečeného kuřecího masa z kuřecích prsíček s plátky prohřáté šunky. Vůně a chuť jsou jemné po použitých surovinách a přísadách.
číst

Rizoto

Už se vám přejídá klasicky připravená rýže? Zkuste malou změnu v podobě vepřového rizota.
číst

Nudličky z vepřového masa

Nudličky z vepřového masa smažené a podušené na cibuli s výraznější slanou chutí a vůní po grilovacím koření, zjemněné máslem.
číst

Fazolová polévka

Bílá, nažloutlá polévka bohatá na fazole, typická vůně a chuť po použitých surovinách a přísadách. Fazole obsahují velké množství rostlinných bílkovin.
číst

Bramborová polévka

Polévka je světlá zahuštěná moukou s převahou zeleniny a brambor. Chuť je charakteristická po použitých surovinách a přísadách.
číst

Hovězí steak

Hovězí steak připravený z čerstvého hovězího masa propečený doměkka. Typická vůně a chuť pečeného hovězího masa dochuceného sojovou omáčkou.
číst

Špenátová polévka

Výrobní postup špenátové polévky je upraven tak, aby byl co nejjednodušší a příprava byla co nejrychlejší. Polévka je hustší, vůně a chuť po použitých potravinách a přísadách.
Zvážení a aplikování těchto rad je na každém z vás! | Kopírování a šíření těchto materiálů je bez souhlasu redakce zakázáno!
Copyright © 2012 kulturistika & fitness | Levne-proteiny.cz | Posilovani-Fitness.eu | Fitness Centra v Praze