Profesionál Markus Rühl startoval na Mr. Olympia již po několikáté. Svými objemy patří mezi Evropské profesionální bodybuildery. Nedokáže však uchvátit rozhodčí estetickými, pravidelně zaoblenými svaly, tak jako jiní soupeři. Právě pro svoje typické svalové rozhraní, je však mezi fanoušky velmi populární. Jeho musculatura nevypadá sériově jako u ostatních soupeřů, což je na soutěžích mínusem, ale svým typickým tvarem budí pozornost u fanoušků, kteří si ho lehce zapamatují.
Vložení komentáře | údaj označený hvězdičkou vždy zadejte
no nevim
no dnesni kulturisti humus nadopovani jak hovada bricha jak kdyby meli pred porodem szara generace jako arni larry scott oliva to jsou kulturisti dnesni maj strasne divny bicepsy coleman cutler i tadyk tenhle z dnesnich kulturistu se mi liby jen snad dexter jackson
tak to je prase ,ty kravo ten by zabil aj kona :D
dan
Co se teď stane když přestane ten kulturysta cvičit ?
Kucí, vole, vyserte se na kreatin a podobný sračky a začněte pořádně makat a žrát pořádnou stravu, jedině tak budete růst
Milan
Omg neviš co mluviš
milan: to je jasný ... přeju hodně úspěchů ;) at to roste :-)D
názor
Ahojda, já posilování zbožnuju!!Cvičím 3 roky zatím,ale baví mě to pořád víc a víc!!Mě jenom štve, že spíše uznávají vyzobaný kulturisty, přitom, kdyby to bylo jenom jejich ,tak je to inačí!!NIkdy by nemohly vypadat takhle.-
ikdyby ti hubu zavřeli, tak nevim, proč si oni tu hubu tak otvírají ... at si stáhnou obrázek, daj si ho na FaceBook a píšou si tam takovýhle s*ačky s prominutim
miluji takový TEORETIKY kteří jen do toho umi kecat.. ale možna vypadate dobře a zavřete mi hubu, nevím nevím .
asi tak no, fakt nevim proč sem lezou osoby, kterým je kulturistika odporná a hnusí se jim takovýhle borci .. vim, že to neni přírodní, ale sport je to taky ..
ne ne , lucky , regnite se na kulturistika.com a udělejte si profil at vidíme jak dobře cvičíte a stravujete se :) díky
nwm co vy dva máte za problem, ale takovýhle řeči jako sou: Nikdo v Gymu neumí cvičit a já cvičim nejlíp" se čtou taky skvěle ;-) měl by ses zamyslet protože samochvála smrdí a já to cejtim až sem
lucky plne s tebou souhlasim,ale obcas se tu musim trochu posmat tem nazorum.je to proste sranda co tu nekteri jedinci dokazou vyblejt za nesmysli.
jak to čtu tak čumím jak blázen nevěřícně nechápu proč řešit nějaký kreatin když polovina lidi v posilovnach co vidím neumi pořádně cvičit myslím že uděláte rozhodně lépe když budete studovat základy cvičení
taky bych chtěl někdy někde potkat nějakýho borce, jenže sem moc nejezděj :-DD
ja se snim setkal v Opavě vypadal líp mi přijde
Tak se furt nehádejte. Ať si každej bere co chce. Je to jeho věc.
já se nečertim :-D jen nevim o co ti jde :-) tak mi pošli fotku he? aspon uvidim jak na tom seš ty mistře přes doplnky :-)) muj mejl Koli27@seznam.cz ... se ukaž
Az budes vypadat jako ja tak se muzeme bavit,davam ti tak 10 let mozna 20 zatim pa a necerti se hned kazdej na to proste nema dispozice.
jaký výmluvy?? :-D ty si jako myslíš, že když bereš kreatin a kdoví co ještě, tak seš frajer jo? a všichni ti budou závidět jak seš nařachanej?? no a co, pak si budou řikat, jo ten ale měl kreatin a ten cvičí bez toho a vypadá skoro stejně ... se třeba poser ty blbečku namyšlenej a žer si ten svuj kreatin a třeba se z toho poser :-)
jasně to jsou typicky vymluvy,proste budes porad vypadat jako mrzak,kreatin rozhodne neni sracka,jak uzn jsem psal musis jeste hodne procist,domluvil jsem dam si kreatin a jdu na to.
ne ne: ty si myslíš, že je každej uplně stejnej nebo co? pokud vim, tak sou 4 druhy kreatinů --> Ethyl Ester, Kre-Alkalyn, Krea Genic TRI Creatin a Monohydrát. Ne všechny maj učinek zavodnování svalů, to má myslim jen Monohydrát ... a ostatní Kreatiny maj i učinky anabolizerů ... a to žes napsal: MUsíte hodně vyzkoušet ... každej neni takovej žrout sraček jako ty, tak pardon ;-) My chcem vypadat normálně, a ne jak tady ten houmič nad diskuzí
sasa muzes me teda vysvetlit toto:a ty druhy kreatinu kazdej slouzi k necemu jinymu??vis jakej je mezi nima vubec rozdil??hledej chlapce a hlavne cti cekam na odpoved.
to já bez toho nemůžu bejt :-D nevim co bych dělal kdybych necvičil no
tam je vážně duležitá životospráva a duležity aby vás to bavilo a žili tím na doplňcích ted moc nesejde když začínate, tam je hlavně duležity sežrat prostě moc třeba hovězího masa kde máte moc kreatinu a mraky bílkovin dotoho nějaky ty mléč. vyrobky vajíčka no a makat věnovat nejvic času zakladním cvikum a prostě celej den žrat to je cely, taky přeju hodně uspěchu a štasný novy rok .-).
to s tebou souhlasim :-) já mám od rodičů jakýkoliv doplnky zakázaný, ale přesto mám ted na zkoušku kreatin, ale nějak mě to nebere, přestal sem to brát :-) tak přeju hodně úaspěchů do Novýho roku, víc kil svalů na sobě a těžší závaží ;-)
na doplnky moc nemám penize jelikož su chudej student ale co si tak nějak našetřim přes ty vikendy tak valim CEE,a dotoho volim gainer nebo klasicky protein + bca, a každej večer si vařim žradlo na druhej den, jde to pomalu ale když tim člověk žije tak si myslim že to jde.
vypadáš fakt slušně, bereš nějaký doplnky? :-) já teda takovej nejsem no :-D je mi teprve 16 tak nečekám žádný zázraky, na to jak sem malej ještě k tomu .. jinak přes ruku 36,prsa 110, pas 79, nohy sem neměřil
jo jasný, já právě taky, rozhodně se nechci hádat :-) každej má samozřejmě vyzkoušeno něco jinýho a něco jinýho na něj platí :-)
v poho, dyžtak su tam pod jmenem denny tak se mrkni cvičim něco malo přes dva roky, myslim že sem udělal docela dost prace už vim co na mě reaguje a jak, tak to sem pišu jen z vlastni skušenosti.
rocx: s těma druhama kreáče to bylo na toho ,,ne ne" .. ale profil nemám, mám pár fotek v kompu, když sem začínal a jak sem na tom ted, nejsou nic moc, foták je divnej, ale jestli chceš, dej mi mejl, něco ti pošlu .. jinak mám takovou menší provizorní posilku ve sklepě, tak taky nečekám nějaký zázraky po 2 letech
máš sasa profil na kulturistika.com? nějaky foto tam přidej at vidim skem se to bavim!
ty si taky pitomeček prosimtě :-) rocx: nemyslim si že to bude mít každej uplně rozdílný, hodně lidí co znám a cvičej dlouho tohle měli a nic se jim nestalo, že by splaskli nebo tak ... a ty druhy kreatinu - každej slouží k něčemu jinýmu, jestli sis myslel voe že tě každej zavodní tak prosim :-D blbej seš ty
uvedomte si ze se jedna pouze o doplnky stravy jak uz z nazvu vyplyva,takze pokud nebudete poradne drit a spravne jist tak je to plytvani penezi i casu.
to mě řikaš teda novinky ...
zalezi jaky druch kreatinu,monohydrat samozrejme zavodnuje coz ale neni na skodu ,prave naopak.Mate taky kre-alkalin,ethyl eter a td. po kterych ja osobne zavodneny nebyl.zda se mi ze se tu dohaduje parta pitomcu co nevy o cem je rec,hosi musite jeste hodne procist a vyzkouset.
zaleží jak na koho saso, každej to má jinak, hlavně strava + vypit tak 4 litry vody za den.
neni pravda, že po kreatinu zase vyschneš, to je pouhopouhá lež! když ho přestaneš brát tak po nějakym čase se ti buou zdát váhy co zvedáš těžší, ale na objemu neztratíš nic
No abych řekl pravdu, tak mě teda moc nezavodní (denně piju cca 3-4 litry vody). Proto mi taky nenarůstá síla. Účinky jsou ale fakt znát. Je to divný, ale je to tak. Věřit mi ovšem nemusíte.
ja nevim ale brat kreos znamena mit plus 3kila vody -prestat brat kreos mit minus 3kila vody a nerikejte ze to tak neni. verim ze funguje ale v dlouhodobem hledisku. mozna za 10 let vam prida 1 rok navic
sasa: Od Aminostaru měl muj spolužák a řikal, že je fakt hodně dobrej.
Hanz: to je slušný, já právě potřebuju něco přibrat no :-) alespon abych na konci příštího roku měl kolem 75kg, byl bych hodně spokojenej :-) každopádně já to mám od AminoStar co mi doporučilo hodně lidí a prej je dobrej, tak uvidim esi sem vyhodil peníze zbytečně :-)
Já už mám podruhý creatin od Dymatize. Nárůst síly jsem teda moc nepozoroval. Když jsem ho bral poprvý, tak jsem nabral za měsíc 5kg. Podruhý pak 3kg. Creatin je fakt bezvadnej.
já sem si ted po 2 letech objednal kreatin poprvé co cvičim a v pondělí ho začnu užívat, jsem zvědavý jestli to bude takovej nářez jak všude píšou, každopádně já na soutěžní prkna dosáhnout taky nechci, dělám to protože mě to baví a skvěle se odreaguju, ale do budoucna třeba nějakej fitnes-model, proč ne :-)
tak to doslo,pry nejaky broblem na poste .sterace to nejsou,nake rostliny co ucinkuji jak ster,ale bez vedlejsich ucinku,bezpecne,ale stema ucinkama spis prehanijou,tak uvidim,pak dam vedet
to je dobře že jsem se dozveděl o tom,že ti ty st.z polska nedošly,chtěl jsem je taky,je to nejaká lichva.
Do steroidů bych nikdy nešel. Závodit nechci. Já posiluju, že mě to baví.
a nejite sterace,,,ja bycch to nevzal.ale je jakejsi biosterol a tesstosterol z polska-nevite neco o tom kluci.asi pekny keci,ja jsem so to objednal a nic mi za 3 tydny nedoslo a to jsem jim musel zaplatit predem -asi jsem naletel tem smejdum a reklama byla ve svete kulturistiky-doslo to vubec nekomu.kdyz tak napiste
Já mam taky svaly, ale sílu ne. Mě to je taky divný, ale zvykl jsem si. Hlavní je, že svaly rostou.
ja cvicim 3apul roku z toho 2 roky spatne a behem jednoho roku a pul spravneho cviceni a dreni do poslednich sil a dodzrovani jakych koliv malickosti ve vyzive a treninku vse co sem nastudoval sem pribral 20kg bez kreatinu atd jenom kloubni vyzivy nejsem sice moc silny ale mam svaly vetsi nez ti silnejsi coz je pro me divne :D
tak to máš celkem problem, zkus se poradit s někym zkušenym ;-)
to nejde,kdyz jich dam malo tak uplne prichazim o silu.ale i jsem to skousel.u me to funguje tak-rychle nabyl,rychle stratil
Pro Fo
tak se skus prorýsovat. Třeba to pak bude vypadat líp. Nejlepší na vyrýsování jsou sacharidový vlny (cikly).
no jo ale ja 181cm a pres 100kg v pase 96 cm, nejsem tlustej ale ani to nejde moc videt a kdyz jsem zhubl na90 tak jsem byl uplne celkove stejnej porad to samy,pod 90 mi to nejde i kdybych pul roku nejedl a mel jsem pas 88.a doplnky jsou uplne na nic.jestli cvicim s nema nebo bez nich tak vysledky jsou uplne stejne.verim tomu ze pusoby ale nejaky navic maly prirustek tak10procent coz rozhodne za takovy penize se nevyplati
hanz: dík, tobě taky ;-) jo, já taky jim co mi přijde pod ruku, ale zatim sem po žádným doplnku šahat nemusel, ikdyž bych rád něčim vylepšil svoje slabý místa, dám tomu čas :-)
Pro sasa
Jo v šestnácti to je podle mě hodně dobrý a navíc bez žádných doplňků. Já nabírám hodně špatně, tak si musim nějak pomoc, ale zase se nemusim tak moc hlídat co jim :-) Přeju ti hodně svalů a ať tě to pořád baví.
já cvičim skoro 2 roky a nabral sem 10kg čistý svaloviny bez užívání Creatinu nebo proteináků a tak ... jim hodně vajíčka a takhle, ale jinak se neomezuju v ničem ... je mi 16 a na svou výšku 178 a váhu 70 si myslim že to ujde :-)
Já už cvičim 3 roky a za tu dobu jsme nabral cca 15 kg (180 cm/80 kg). Svalů mam na tu dobu docela dost. Užívám pouze protein a sem tam BCAA. Letos jsem poprvé skusil CREATIN a je fakt bezvadnej Tak že když FO nemáš za 3 roky žádný svaly, tak fakt děláš neco špatně.
no jestli cvicis 3 roky a nic tak asi neco delas spatne ne?znam spoustu radobycvicilu jako ty.Myslim ze za 10 let na tom budes porad stejne a jestli nekdo zveda min nez ty jeste nesvedci o tom ze bere steroidy,radsi se zamer na techniku a poradnou stravu.
a vim ze nejsou testy-to je znama vec.kdyby jo to by byla sranda.cutler by mel 85kg a podbrisek a jackson dextr 60kg
jo jo kluci vsichni co delaji kultiristiku berou sterace i amateri i tvz naturalove a vite proc protoze jinak svaly nebudou .tak mozna mit 15kg podvahu a busit 5let.ja cvicim 3roky mam velkou silu a nikde nic.tipky co znam a berou sterace a jsou mnohem slabsi nez ja a jsou uplne svalnati je to na prd.ale nikdy bych si to nevzal -chci byt zdravej
Jsem viděl jeden pořad a tam řikal jeden bývalí kulturista, že steroidy berou jenom než neberou víc hmoty a pak, že už je neberou.
tak oni sou přežraný sacharidákama a proteinákama a všim možným, takže kdyby žrali ještě do toho víc steroidů tak maj přes ruku 100 a čuráka 5 cm a koule žádný
Cože???
Mistr obdiv nechápu nemám slov nemluvim
natural xxx
hoši samozrejmne zhe ma za sebou nejake ty kury heh,ale na olmpii delaj testy uplne stejne jako u jinejch vrcholovejch souteží u jinejch sportú,jestly to nevíte tak po steroidech sou tzv celoživotní naturaly tak že on už je ani moc nepotřebuje.hold nemecko ma dobry chemiky,heh.
Kdo má dneska ještě z profíků naturální svaly? Moc jich asi nebude. Na profesioální úrovni to už ani jinak nejde. Vypadá ale dobře.
sasa: no tak naturální to asi nemá. :D
gogolak: to klidně může, každopádně hodně spapal bobulí chlapeček :-D
somatotyp
on je asi narozdíl od jeho soupeřů spíš endomorf, ne?
šílené zvíře :) Noha jak kmen od stromu, šílenost, ale vypadá to megamonstrokrutozně :)
u profíků že nejsou testy? kámo probuď se ... to si myslíš, že na takovou show jako je Olympia a další jim nedělaj testy na doping?? ...
Jaký testy? U profíku nejsou testy
kdyby nebyli testy, tak sou na tym jinak.
Markus je nabušenej fakt dobře, ale s tou chemií souhlasim.
nechcel by som mat tu chemiu v sebe, co ma on...
Je to zvíře... Pořádně nasypaný...
Rühl
Je to opravdový zvíře, má něco dost do sebe. Vypadá od ostatních soupeřu dost jinak. Ramena má široký jak dveře od stodoly.
