Dvojhlavý sval stehenní (m. biceps femoris)
Dominantním svalem zadní části stehna je dvojhlavý sval stehenní (m. biceps femoris), který má dvě hlavy: dlouhou hlavu (caput longum) a krátkou hlavu (caput breve).
 |
Dalšími většími svaly zadní části stehna jsou sval poloblanitý (m. semimebranosus) a sval pološlašitý (m. semitendinosus)
Sval poloblanitý (m. semimebranosus)
Všechny tři svaly provádějí především flexi v kolením kloubu a extenzi kyčelního kloubu. Fyziologický maximální rozsah pohybu flexe a extenze v kolenním kloubu je 135 stupňů a extenze v kyčli 10 stupňů.
Sval pološlašitý (m. semitendinosus)
Zadní část stehenních svalů má silnou tendenci ke zkracování, proto je nutné zadní část stehen pravidelně protahovat. Před posilovací tréninkem i mimo posilovnu. Zadní část stehenních svalů bývají jednou z nejčastěji zkrácených svalových skupin.
» Strečink – přední strana stehna (kvadriceps)
» Strečink hamstringů
Velký důraz při posilovacím tréninku klaďte na vyváženost přední a zadní části stehenních svalů. Přední část stehna u některých cvičenců je silnější než zadní část stehen, což vypadá neesteticky a především rozvoj přední části stehenních svalů je limitován objemem zadní části stehna.
| Sval | Začátek | Úpon | Funkce |
| Dvojhlavý sval stehenní (m. biceps femoris) |
Stehenní kost, hrbol sedací kosti | Hlavice lýtkové kosti | Extenze kyčelního kloubu a flexe kolenního kloubu, zevní rotace bérce |
| Sval poloblanitý (m. semimebranosus) |
Hrbol sedací kosti | Holenní kost | Flexe kolene ,flexe kyčle, vnitřní rotace bérce |
| Sval pološlašitý (m. semitendinosus) |
Hrbol sedací kosti | Holenní kost | Flexe kolene, flexe kyčle, vnitřní rotace bérce |
